保安队伍训练有这些动作要领！

信息来源： 作者： 发布时间：2019-08-12 16:08

　　保安训练的目的在于进一步提高保安队伍的综合素质，塑造良好的保安整体形象，展现出一支规范化、正规化、现代化的保安队伍, 使每位保安队员能始终保持旺盛的精力，高昂的斗志和充沛的体力，高质量的完成各项工作任务。

　　训练内容包含

　　1、队列训练

　　(1)单个队员队列动作

　　包括立正、稍息、跨立、停止间转发：向左转、向右转、向后转、敬礼、礼毕、行走、立定、坐下、蹲下、起立。

　　(2)分队队列动作

　　包括队形、集合、解散、看齐、报数、出列、入列、行进、停止、起步、跑步、正步。

　　2、指挥车辆手势训练

　　包括直行手势、左转弯手势、右转弯手势、停车手势、倒车手势、招车手势、车辆减速慢行手势。

　　3、体能及擒拿格斗训练

　　包括慢跑、中长跑、变速跑、蛙跳、单腿跳、俯卧掌、爬楼梯、擒敌拳。

　　4、专业知识训练

　　包括灭火器操作使用、消火栓的连接使用、应急疏散演练、灭火救援演练、各种消防设备设施操作演练、各种突发事件处置演练。

　　训练动作要领

　　1、立正动作要领

　　两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。立正要做到“三挺”“三收” “一睁”“一闭” 即：挺膝，挺胸，挺颈，收腹，收臀，收下颚，眼要睁，口要闭。

　　2、稍息动作要领

　　左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息要做到：“两快”“两不变”，即：上体保持军姿不变，出脚收脚路线不变，出脚快，收脚快。

　　3、跨立动作要领

　　左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高;右手手指并扰自然弯曲，手心向后。跨立听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明;两脚距离要准确;重 心落两脚之间;上体保持立正姿势，两眼向前平视;两手自然后背;右手手型 准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。

　　4、停止间转要领

　　向左(右)转要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转体和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

　　向后转要领：按向右转的动作要领向后转180度。

　　5、齐步走动作要领

　　左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指跟部对正衣扣线,离身体约30厘米;向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116--122步。

　　当听到“立定”的口令以后，左脚再向前大半步，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚的同时将两臂放下，成立正姿势。

　　6、正步走动作要领

　　听到动令后，左脚向正前方踢出(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处(着夏季作训服时，约与第三衣扣同高;着冬装训服时，约与第四衣扣同高)离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右，右手心向左)手腕前侧距裤缝线30厘米。行进速度每分110-116步。

　　听到“立定”的口令后，左脚向前大半步着地，脚尖向外分开30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿式。要领可归纳为：踢、绷、摆、跟。

　　踢：稍提胯，小腿带动大腿迅速踢出。 绷：绷脚面，压膝盖，腿绷直。

　　摆：摆臂时，过身体垂直线，手腕用力，小臂带大臂上端，后摆时手顺中指方向，向下向后砍。

　　跟：脚适当用力着地的同时，身体前跟

　　7、敬礼，礼毕动作要领

　　听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。听到“礼毕”的口令后，将手取捷径放下，成立正姿势。